6 Weeks Fit

Wil je afvallen, in je sportritme komen, fitter worden en leren welke voeding bijdraagt om jouw doelen te bereiken? Doe dan mee aan 6 Weeks Fit!
Tijdens dit programma sport je 3 keer per week, waarvan 1 keer op een vast moment met een vaste groep.

De andere 2 trainingen kun je zelf iedere week inplannen aan de hand van ons huidige groepslesrooster. Je krijgt persoonlijk voedingsadvies en wekelijks feedback op je voedingspatroon van onze voedingscoaches. Hiervoor houdt je gedurende 6 weken iedere dag je voeding bij in een app. Er zijn 3 meetmomenten (kilo, centimeters en vetpercentage) en fysieke testen om je vooruitgang te meten.

We starten het programma met een interactieve workshop over motivatie, training en voeding. Daarnaast ontvang je diverse tips en gezonde recepten.

Aanmelden?

Heb je 6 Weeks fit gevolgd? Doe dan mee aan de nieuwe 6 Weeks Fit 2.0. De vaste training tijdens dit programma is een krachttraining in The Workout Studio. Tijdens dit programma richten we ons op krachttraining en leren we je nieuwe bewegingen aan zoals pullups en deadlifts. We verdiepen ons in supplementen, de timing van voeding en gaan verder in op koolhydraten, eiwitten en vetten.

Ons doel is om jou je doelen te laten behalen. Terwijl je nog steeds kunt genieten en een wijntje kunt drinken! Want wij geloven in balans en de 80/20 regel: 80 % gezond eten, sporten en bewust leven en 20 % (ge)zondigen. Klinkt ideaal toch?

De programma’s starten weer op:

23 maart (2.0) en 13 april (1.0)

23 maart 2.0 programma

Iedere donderdag: 19:00 Krachttraining @ Studio
Zaterdag 23 maart: 12:30 – 14:30 Kickoff
Zaterdag 13 april: 12:30 Tussentijdse meting
Zaterdag 4 mei: 12:30 Eindmeting

13 april 1.0 programma
Iedere woensdag: 20:00 Groepstraining @ Vondelpark
Zaterdag 13 april: 14:30 – 15:30 Kickoff
Zaterdag 4 mei: 14:30 Tussentijdse meting
Zaterdag 25 mei: 12:30 Eindmeting

Zorg dat je deze data aanwezig kunt zijn om het maximale uit je programma te halen! Buiten het programma om zijn er geen metingen mogelijk.

Kosten

€ 250

Kun je bovenstaande data niet maar wil je wel snel starten?
Kies dan voor het 6 Weeks Fit Personal programma: dan start je wanneer jij wilt, heb je 1 op 1 metingen (ipv groep) en geen vaste trainingsavond. Je plant je 3 workouts in wanneer jij wilt! Kosten: €300

Stuur een mail voor meer info of om je aan te melden.

Aanmelden?

Dit 6 weken programma zorgt voor een lifestyle verandering op een manier die jij vol kan houden.

6 Weeks Fit Amsterdam

Dit 6 weken programma zorgt voor een lifestyle verandering op een manier die jij vol kan houden.

6 Weeks Fit 2.0

Het vervolg na 6 weken!

6 Weeks Fit Data

Dit staat er op de planning de komende tijd!